Problemas de pele devido ao estresse? Isso faz com que coceira, bolhas e co

Não risque!

A pele tem sua própria linguagem para expressar nossas emoções: nós nos arrepiamos de medo, ficamos corados de vergonha, pálidos quando nos assustamos. "A pele e o sistema nervoso têm uma conexão estreita, porque surgem na formação do embrião do mesmo tipo de célula, o ectoderma", diz Kurt Seikowski, psicólogo do Departamento de Dermatologia do Hospital Universitário de Leipzig e membro do grupo de trabalho Dermatologia psicossomática. "Quando estressado, o corpo libera certos hormônios, o sistema imunológico enfraquece e a inflamação ocorre."

Em alguns casos, as substâncias mensageiras responsáveis ​​são transportadas para a pele, de modo que a inflamação também é visível externamente. De acordo com a Sociedade Alemã de Medicina Psicossomática, cada terceira doença de pele ocorre junto com a doença mental. Mas o estresse não só pode desencadear ou agravar uma série de reclamações; Muitas vezes é o contrário: a doença de pele é tão grande que põe uma pressão sobre o nosso corpo e nos faz sentir estressados. Dependendo dos sintomas, diferentes opções podem ajudar a quebrar o ciclo.



Manchas avermelhadas e ardentes

O computador trava, o trabalho das últimas duas horas é perdido, e de repente, manchas vermelhas e agitadas se espalham no rosto ou no pescoço. Às vezes coçam tão terrivelmente que temos que nos coçar sem cessar. Porque isso traz relaxamento? e depois disso, estamos apenas começando a enfatizar situações estressantes. No entanto, aconselha Kurt Seikowski: "Não risque, porque a estimulação associada das substâncias mensageiras da pele é liberada, o que promove a coceira." Sua dica: "Imagine, por exemplo, como você se deita junto ao mar e uma brisa fresca sopra sobre sua pele, o que cria uma agradável sensação de frio e reduz sua coceira."



Além das alergias, o estresse psicológico costuma ser um fator desencadeante

Inchaço e bolhas

O eczema é a doença de pele mais comum. Eles são um termo coletivo para dermatite que não é contagioso. Em princípio, eles podem afetar todo o corpo: algumas pessoas têm eczemas no rosto, nos dedos, nos cotovelos ou nos pés; em outros, as membranas mucosas da boca e da garganta ou a pele dos órgãos genitais são afetadas. O eczema nas mãos é especialmente comum. Queixas típicas são vermelhidão, inchaço, coceira e bolhas.

"Além de alergias é muitas vezes desencadeia estresse psicológico", diz Seikowski. "Isso também pode tornar o eczema existente ainda pior." Cremes e pomadas com cortisona ajudam a curar. No entanto, eles só combatem os sintomas, não a causa. O psicodermatologista recomenda, portanto, sobre o treinamento autogênico para o controle do estresse.



Secura e comichão extrema

Eczema é a forma mais comum de eczema e também é conhecido no jargão como eczema atópico. Segundo a Federação Alemã de Neurodermatite, cerca de cinco milhões de pessoas são afetadas na Alemanha. Especialmente no rosto, na cabeça e nas mãos, sofrem de pele muito seca, vermelhidão, inflamação e comichão extremamente intensa. A doença ocorre em surtos, quem? além de outros fatores, como reações alérgicas? também pode ser desencadeada por estresse mental. Por exemplo, um estudo japonês após o terremoto de Kobe, em 1995, constatou que 38% dos portadores de eczema na região sofriam de eczema devido ao desastre natural traumático. Porque o estresse promove as reações inflamatórias da pele e intensifica a coceira.

Se as pessoas se coçam, a inflamação continua a piorar. "Ainda não há cura, mas há muitas opções terapêuticas", diz o psicodermatologista Seikowski. Programas de treinamento comprovados incluem procedimentos de relaxamento. Por exemplo, os afetados aprendem a sentir a pressão emocional e a quebrar o ciclo vicioso de coceira e coçar. Aqui também ajudam técnicas como o treinamento autogênico ou relaxamento muscular progressivo de acordo com Jacobson, para reduzir o estresse existente. Seikowski também recomenda que seus pacientes mantenham o chamado "diário de arranhões" e que registrem: Quando ocorrerão coceiras e arranhões e, acima de tudo, qual foi o gatilho?

Corpos escamosos

Pelo menos dois milhões de alemães sofrem de psoríase, medicamente chamada psoríase. É típico que especialmente o couro cabeludo, joelhos e cotovelos estão cobertos por espessas placas brancas de caspa, que podem curar completamente em fases, mas depois reaparecem.

As causas exatas são desconhecidas. Fatores genéticos e processos auto-imunes provavelmente desempenham um papel. Uma influência também poderia jogar a psique: Em comparação com voluntários saudáveis, pacientes com caspa relataram experiências significativamente mais estressantes na infância, de acordo com um estudo da Universidade de Rijeka. Raiva, preocupação e tensão pioram o desconforto.

Um estilo de vida saudável com nutrição adequada, muito exercício e relaxamento podem ajudar a prevenir novas recaídas

Para muitos, isso inicia um círculo vicioso: eles se sentem desfigurados e temem os olhares compassivos ou desaprovadores de seus semelhantes. Não raro as pessoas afetadas se afastam cada vez mais, se isolam e se tornam solitárias. De acordo com um estudo da Universidade de Amsterdã, a depressão é um dos efeitos colaterais mais comuns.

A psoríase não é curável, mas é boa para tratar. O conselho de Seikowski: "Um estilo de vida saudável com a nutrição correta, muito exercício e relaxamento podem ajudar a prevenir novas recaídas". Muitas pessoas afetadas também se beneficiam da troca e da comunidade em grupos de auto-ajuda (endereços, por exemplo, sobre a federação alemã de psoríase: www.psoriasis-bund.de).

Formigueiro vermelhidão e pápulas

É uma sensação terrível: como centenas de picadas de mosquitos espalhadas por todo o corpo, os pacientes descrevem as colmeias, também conhecidas no jargão como urticária ou febre da urtiga. Até uma em cada quatro colmeias agudas pelo menos uma vez na vida; 800 000 alemães sofrem repetidamente de erupção cutânea grave com o inchaço parcialmente doloroso. Psicodermatologista Seikowski observou em estudos de 600 pessoas afetadas que isso foi desencadeado em 80% por estresse mental. "A maioria das pessoas com mais de 40 anos é afetada, quem não quer ver o seu desempenho e capacidade de carga diminui e, portanto, constantemente sobrecarregado", diz o especialista. Como os medicamentos combatem apenas os sintomas, mas não a causa da doença, o psicodermatologista aconselha: "Primeiro, pergunte a si mesmo em que situação os sinais da doença estão ocorrendo e, se realmente o estresse for o gatilho, o treinamento autógeno ajudará."

ALERGIA EMOCIONAL | RODRIGO FONSECA (Março 2024).



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