O clima é perfeito, o homem é super gostoso e você quer aproveitar o sexo com ele ao máximo. Só então, infelizmente, tudo acabou depois de dois minutos. Ele veio - e parece envergonhado. Uma situação desagradável para ambos. Porque ele tem a sensação de que ela não satisfez a mulher e VOCÊ pode acreditar que ela fez algo errado.

Muitos casais relutam em falar sobre as causas da ejaculação precoce, por exemplo, por vergonha ou medo de ofender os outros. Ao mesmo tempo, soluções para a chamada "Ejaculatio praecox" podem ser encontradas juntas.

Quando é a ejaculação cedo demais?

Isso é muito individual, porque o que é muito "cedo", todo homem se sente diferente. Principalmente, torna-se problemático se ele não sente que pode controlar a ejaculação. Uma diretriz aproximada: em média, um homem chega ao sexo após cerca de cinco minutos para ejaculação. 20 a 40 por cento experimentam regularmente que não "aguentam" tempo suficiente e depois de um curto período de tempo, após cerca de um minuto, ejacular. Muitas vezes os homens sexualmente inexperientes sofrem de ejaculação precoce - o problema pode acompanhá-los, mas também na velhice e colocar um monte de estresse psicológico.

Ejaculação precoce: quais são as causas?

Eles podem ser muito diferentes. Muito raramente existe uma causa física para o problema. É feita uma distinção entre uma ejaculação precoce que é vitalícia (primária) e uma que ocorre apenas no decorrer da vida (secundária). A segunda variante pode ser devida a outras doenças, por exemplo, uma Disfunção erétil, prostatite ou doença da tireoidesão acionados.

Freqüentemente atrás da causa psicológica de Ejaculatio praecox. Os homens afetados devem perguntar: Estou colocando muita pressão sobre sexo? Eu tenho um estresse especial no momento? Estou insatisfeito com meu pênis? Existem problemas no relacionamento? Tudo isso deve ser discutido melhor junto com o parceiro. Por exemplo, se um homem sofre de muito estresse, seu nível de epinefrina é alto - mas o nível de serotonina é baixo. O resultado é que a glande se torna mais sensível - e uma ejaculação precoce é o resultado.

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O que se pode fazer contra o orgasmo prematuro?

Não só o homem afetado, mas também o parceiro deve trabalhar na ejaculação precoce. Nem todo mundo para si, mas juntos. Talvez você consiga a solução já em conversas na pista. Falando abertamente sobre o problema é a primeira maneira de recuperação de qualquer maneira. Se o estresse é o motivo, ele pode ajudar a trazer mais paz para a vida cotidiana em geral.

Se você não pode continuar, você pode Indo ao urologista ou sexólogo faz sentido. Um médico tem experiência no campo da ejaculação precoce e pode, se desejado, ajudar com medicamentos como antidepressivos ou anestésicos que tornarão o pénis menos sensível. Urologista ou Sexualmedziner irá considerar exatamente se vale a pena uma terapia medicamentosa. Aliás, há também preservativos com um agente anestésico, como Durex ("Performa").

Se fatores psicológicos mais profundos estão por trás disso, vale a pena visitar o psicólogo ou terapeuta sexual. Eles ajudam a perceber problemas inconscientes. Claro que você também pode tomar algumas medidas para evitar a ejaculação precoce. Aqui estão os melhores truques.

Ejaculação precoce: desta forma você pode evitá-lo

1. A técnica start-stop

O princípio é bem simples: sempre que o homem percebe que está vindo em breve, o ato sexual deve ser interrompido. Respire fundo e continue. Assim, um orgasmo precoce pode ser evitado.

2. Faça sexo pela segunda vez

A primeira vez que o clímax veio rápido demais? Então, pode ficar melhor pela segunda vez porque o pênis está menos irritado. Então, assim que ele puder ter uma ereção novamente, repita a coisa toda.

3. Afaste os pensamentos do pênis

A ejaculação precoce também pode ser combatida pensando-se deliberadamente em algo que não seja a relação sexual, o pênis e o parceiro. Isso não é necessariamente divertido, mas pode estender o ato sexual. Um orgasmo prematuro não precisa mais se tornar a regra.

4. Faça yoga

Yoga também pode ajudar com a ejaculação precoce. Os exercícios de relaxamento são um bálsamo para a alma e o corpo e exigem muita pressão - também o impulso da ejaculação. Além disso, o treinamento regular do assoalho pélvico pode prevenir o orgasmo prematuro. Uma variante é, por exemplo, treinar o esfíncter de forma eficaz (por exemplo, também para urinar).

5. Pratique a masturbação

A masturbação é ótima para "praticar". Primeiro de tudo, para controlar a ejaculação.O homem pode experimentar o quão sensível é sua ereção em quais lugares. Técnicas que tornam a estimulação muito forte devem ser evitadas durante o sexo. Também é ótimo para ensaiar o método start-stop durante a masturbação. Melhor com gel lubrificante, porque a sensação chega tão perto da penetração na vagina.

6. A técnica de beliscar

Também é chamado de técnica de compressão. Funciona assim: Pouco antes da ejaculação, o homem ou o parceiro pressiona o pênis juntos na parte de baixo da glande - por cerca de cinco a dez segundos. Depois disso, o estímulo deve ter diminuído e pode continuar. Então você adia a ejaculação mais e mais, e o homem consegue durar mais tempo no geral.

Finalmente, você não deve desistir imediatamente se a ejaculação prematura continuar a ocorrer. O exercício é conhecido por fazer o truque. Se o Ejaculatio Praecox, mas muito estressante, você não deve deixar de ir ao urologista ou sexólogo! Há (quase) sempre um caminho!

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