Ocupação: entre o estresse e o tédio
Até a tarde! Isso é difícil de fazer. Almoço? Deixe-me falhar! Por que um dia tem tão poucas horas? E por que Jonas precisa de um aparelho agora? Eu não posso cancelar minha namorada Ina novamente. E se o colega adoecer? Não soou bem esta manhã. Milk. Eu esqueci o leite! Mas hoje eu realmente tenho que responder aos e-mails ... Eu já sei que: "Eu tenho muito trabalho, muita família, muito de uma só vez."
Juhu, tenho muito a fazer, eu teria que ligar. Porque a próxima fase, na qual eu não tenho trabalho algum, definitivamente virá. Tal como acontece com a minha amiga Anna. Até quatro semanas atrás, o estande do estande trabalhava dia e noite em uma grande exposição de vendas. "Não há nada de novo aqui", disse ela ontem ao telefone. Nada mais. Isso só pode significar: a feira acabou. Ela não tem ordens agora. Parece inútil imediatamente. Medo de não poder pagar o aluguel dela em breve. E está tendo dificuldade em usar a quebra resultante para eles mesmos.
Isso é para muitos: assim que a tensão que ansiamos acabou, desenvolvemos sentimentos ambíguos: é difícil realmente aproveitar o tempo livre. Contanto que não saibamos como isso acontece. Estas fases de calma estranha, em que há pouco a fazer - exceto dúvidas se a profissão escolhida é a certa. E preocupado com o nosso futuro. Isso fica assim?
Mudança rápida: total agitação e nada para fazer
De alguma forma, a vida mudou radicalmente nos últimos anos. Mais e mais pessoas só trabalham temporariamente em projetos. "Trabalhadores Contingentes" - nos EUA já o termo para altamente qualificados, que puxam de trabalho em emprego como trabalhadores de colheita anteriores no país. A diferença entre aqueles que têm que fazer e aqueles que têm muito tempo está ficando cada vez maior. Com a mudança de papéis: quem está agora completamente sobrecarregado, pode ficar no próximo trimestre sem trabalho, e vice-versa.
Minhas situações de vida mudam com mais frequência e mais rapidamente do que antes. Stress e ocioso alternativo. Às vezes a vida passa completamente por mim, porque eu tenho muito em meus ouvidos. Lá fora o sol está brilhando? Eu não notei. Um novo filme, uma noite com seu melhor amigo? Sem tempo. Pois o sucesso no trabalho me deixa francamente eufórico. Mas assim que todos os pedidos foram processados ou o contrato com prazo determinado acabou, minha vida cotidiana de repente parece completamente diferente. A mudança de completamente planejada para o lazer não é tão fácil. Eu tento encontrar um novo ritmo.
Time-out: tempo para sonhar e reunir forças
Velocidade e ilimitação mudam nossas biografias: divisões inteiras emergem e desaparecem em um ritmo que nós temos que nos acostumar. Temos que nos ajustar aos momentos de insegurança e desemprego, temos que nos reorientar de novo e de novo - e para isso precisamos de reservas materiais e psicológicas. Para que isso funcione, é bom aceitar até mesmo pausas não planejadas. E usar: para um treinamento, reciclagem, um trabalho no exterior, para reflexão ou para uma jornada incomum. "Especialmente essas fases silenciosas devem ser reconhecidas como uma nova tarefa", diz o psicólogo Jörg Fengler, de Colônia. Cada pausa oferece uma chance. Finalmente tenho espaço para expandir meus contatos. Hora de sonhar. Posso dar espaço às minhas idéias e aproveitar o luxo de trabalhar em sua implementação. O que é realmente importante para mim? Isso conta agora.
Pré-requisito: não lamentar o último trabalho. "Certamente, uma certa quantidade de tempo é necessária para lidar com isso, mas tem que parar um dia", escreve a psicóloga americana Susan Nolen-Hoeksema em seu livro "Por que as mulheres pensam demais - saídas da armadilha das armadilhas". Caso contrário, vamos desperdiçar o tempo em vez de recarregar as baterias para os próximos projetos estressantes. Apenas não entre em pânico. A melhor maneira de fazer isso é deixar claro que isso é uma incisão, uma pequena reorientação e depois continua. Quem confia nele terá mais facilidade.
Montanhas de trabalho na mesa? Ajuda de rituais
Estamos realmente trabalhando mais e mais hoje do que no passado? Ou se sente assim? Nós sentimos os efeitos da racionalização, diz o psicólogo Jörg Fengler. Se você tem trabalho, você tem que acertar. Assume tarefas que não pertenciam ao trabalho anterior. Professores de jardim de infância também têm que limpar, empregados administrativos - como em Karstadt - de repente ofereceram tarefas na venda. Os funcionários dos ministérios federais datilografam cartas em duas páginas, mesmo no PC. Outros fizeram isso antes.
Quando trabalhamos, não só mais e mais, mas também mais rápido e muitas vezes ao mesmo tempo em várias tarefas. Muitas vezes existem requisitos completamente novos."As linhas divisórias tradicionais, a demarcação do trabalho e do não-trabalho, entre o privado e o público, são porosas", diz Karlheinz A. Geißler, educador econômico de Munique. E não apenas nos horários de pico. Um em cada três já está irradiando o escritório virtualmente para a sala de estar. Muitas vezes trabalha algumas horas à noite ou no fim de semana.
Até agora nossa vida foi estruturada. Através de horário de expediente claro, fins de semana, feriados. Este ritmo está se dissolvendo cada vez mais. Temos que encontrar nosso próprio tato. Os rituais agem como muros de proteção para nossos períodos de descanso e nossas vidas privadas, diz Geissler. Jantar às 19 horas, até as 20 horas todos os celulares, telefones, computadores e TVs. Todos os dias.
Eu vou pensar sobre isso. De qualquer forma, minhas exigências são boas. Geißler está convencido de que as mulheres têm menos problemas com a nova complexidade e as muitas mudanças que se esperam de todos nós. Porque eles praticavam a flexibilidade há muito tempo: o projeto "Beruf" foi seguido pelo projeto "Kinder", mais tarde por profissão ...
