Cura Kneipp: Um clássico auto-experimento molhado

A água entra no ciclo

"Umdrahn", diz uma mulher de jaleco branco. Estou no departamento de spa do Sebastianeum em Bad Wörishofen. A partir de 1891, o pastor Sebastian Kneipp estava ocupado com baldes e regadores. Em princípio, nada mudou. "Umdrahn" ouço novamente, e porque o bávaro é uma língua estrangeira para mim, faz do salva-vidas um movimento com a mangueira. Tudo bem. Só agora ela regou minhas panturrilhas até os joelhos com 38 graus de água morna, agora as canelas vêm sobre ela. "Umdrahn e expire." 19 graus de água fria correm sobre as minhas pernas, depois ela chega a 40 graus e depois "exala", 17 graus. Isso parece frio para mim, mas não gelado como temido. Até agora, eu pensava que Kneipp era algo para heróis de endurecimento, então nada para mim. Eu estava errado.

Após a substituição do joelho eu ando em um roupão branco através do Kurhaus, que foi fundada há mais de 120 anos como um centro de recreação para sacerdotes e religiosos do sexo masculino e desde uma grande reconstrução e cultivo em 2012 "Sebastianeum Kneipp e balneário". Minha pele formiga, meus vasos e articulações estão felizes com a estimulante circulação sanguínea. Outros convidados em roupões brancos me encontram. No tapete do corredor está "Na água é a salvação". Eu vou para a cama, isso faz parte da terapia. Umdrahn.

Os médicos processaram Kneipp por charlatanismo

"É assim que você deve viver", aconselhou o pastor Kneipp, o que significava os cinco pilares de seu ensino de saúde: exercícios, nutrição, terapia com ervas, terapia com água e ordem de vida. As pessoas estavam interessadas nisso, mas os médicos processaram Kneipp, que não era médico, por charlatanismo. Em vão, mais e mais clientes do spa chegaram a Bad Wörishofen, apesar das más condições de viagem. E hoje? Alguns métodos de terapia parecem empoeirados. O pisar na água é mais um esforço do que o bem-estar, e dificilmente alguém pensa em uma espiral corporal - que é uma fonte de água - se ele quiser deixar tudo muito bem.

Caminhada descalça no parque termal de Bad Wörishofen

Em Bad Wörishofen, as coisas também me parecem estranhas no início: o que é um pacote de feno na parte superior do abdômen às cinco horas da manhã? Dr. Hans-Jörg Ohlert ri. O médico-chefe do Sebastianeum é um clínico geral, reumatologista, especialista em medicina física e reabilitação, especializado em remédios naturais e osteopatia - e está convencido pelo ensino que o pastor Kneipp desenvolveu há mais de 100 anos. "Se você não quiser ter o pacote de feno até as dez horas, então será bom, mas de manhã cedo vai lhe dar a paz para fazer a terapia funcionar." O saco de feno é preenchido com feno recém-cortado, que foi aquecido sob vapor.

O calor libera a tensão muscular e estimula a circulação sanguínea. Os óleos essenciais libertados estragam a pele e os meus brônquios. O embrulho fica por meia hora, depois uma enfermeira amiga da noite pega calmamente. Quando me levanto, me sinto muito bem. Ou estou apenas imaginando isso? Dr. Ohlert acrescenta ao que eu sinto com os fatos: "O corpo começa a se acumular às quatro da manhã, aplicações tão quentes são percebidas como aplicações frias, mais leves de um estímulo, e vice-versa depois das 4 da tarde". A terapia Kneipp faz uso desse fenômeno - com sucesso, segundo o especialista: "Os estímulos mutáveis aplicados regularmente regulam o sistema autônomo e ativam os poderes de autocura do organismo".

O exercício é melhor ao ar livre

Estudos científicos comprovam o efeito. Minha colega Anne Buch (nome alterado) resume: "Sim, isso ajuda." Três vezes por dia trocamos experiências e experiências no próprio restaurante da clínica: quão frio o elenco estava hoje, se a dieta Kneipp ajuda, que filme é no cinema. Normalmente, a pessoa de 53 anos trabalha na fazenda da família. Agora ela está aqui há quase três semanas, seu seguro de saúde lhe deu uma cura. O diagnóstico: síndrome de fadiga. Contra sua hipertensão, ela fica com o bezerro frio e troca de gesso. Para relaxar, ela faz fisioterapia respiratória e pratica pintura criativa. Ela vai nadar e correr.

E no futuro, ela quer protestar contra a frase usual: "Oh, mamãe vai fazer isso". A maioria dos pacientes que participam do Sebastiane sofre das "civilizações" do nosso tempo: burnout, dor crônica, artrose, comprometimento do sistema musculoesquelético e hipertensão. Mas apenas alguns pagam a cura ao seu seguro de saúde. Desde a reforma dos cuidados de saúde, em 1997, o número de pacientes de seguro de saúde em Bad Wörishofen também vem caindo constantemente.O número de dormidas por ano, antes da reforma ainda 1,4 milhão, caiu pela metade, quase todo segundo recurso de saúde teve que renunciar agora. Pelo menos as casas restantes podem contar com hóspedes fiéis: cada segunda pessoa retorna regularmente para manter ou restaurar sua saúde.

Utensílios e ingredientes caros são desnecessários para o Kneipp

Descanso também pertence à terapia de Kneipp

O método Kneipp, até hoje o único procedimento naturopata holístico na Europa, é uma boa maneira de fazer isso: toda mãe sabe que as compressas frias ajudam contra a febre. E quem já teve um flash de aquecimento com um efeito de massagem ou um envoltório lombar frio experimentou o efeito em primeira mão: depois disso, o metabolismo corre a toda velocidade, e o corpo consome calorias. Utensílios caros e ingredientes são desnecessários para o Kneipp, muitos procedimentos são fáceis de usar depois de um briefing, mesmo por leigos. Uma semana depois, estou em casa no chuveiro. Eu digo "Umdrahn" e "Exhale" e faço isso. Quente, frio, mais quente, mais frio. Tudo uma questão de habituação. Em Bad Wörishofen, as crianças já fazem tratamentos de Kneipp na creche. Estou me sentindo muito quente e muito frio agora. E continue respirando. Então vá para a cama por meia hora. Isso faz parte da terapia.

A cura Kneipp para todos os dias

Para acordar: Pegue o banho de braço frio na pia ou em uma tigela rasa. É importante que você possa sentar-se direito sem tensão desnecessária. Escorra a água do tubo e mergulhe os antebraços para que eles descansem no fundo da piscina ou bacia e estejam completamente cobertos. Dez a 30 segundos permanecem, dependendo de quão bem você tolera o frio. Limpe a água com as mãos (não seque), deixe os braços secarem no ar. O elenco de beleza funciona melhor com o chuveiro: levante-se para a frente, vire levemente o chuveiro. Água fria em círculos (comece à direita, pare à esquerda) sobre o rosto, até sentir uma sensação de frio, deixe secar.

Para descer: Para o banho de pé frio você precisa de uma banheira de pé ou um grande balde doméstico (20 litros). Correndo em água fria, mergulhando pés e bezerros, de dez a 30 segundos. Cuidado: não é adequado para aqueles que são propensos a infecções da bexiga e dos rins.

Para todos os banhos e fundidos com água fria: Não use para distúrbios circulatórios e dor nos nervos e não quando o corpo está frio. Pare imediatamente sensações desagradáveis. Mais informações: www.kneipp-bund.de.

Leitura recomendada: Robert Bachmann / alemão M. Schleinkofer, "Naturalmente saudável com Fit Kneipp e bonito: mais de 60 aplicações de água para a casa", 160 páginas, 19,99 euros, Trias.

Informações sobre a cura: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen