psicologia
Abril 19, 2024

Mantenha a bagunça

Há uma bela frase de Elke Heidenreich que significa: "Você não vive para deixar um apartamento arrumado".

Cornelia Borchers *, 51 anos, muitas vezes tem que pensar sobre essa frase quando sente essa agitação interna novamente, o que a irrita muito, mas simplesmente não pode ser controlada. E ela a leva para o quarto de sua filha de 15 anos, Leonie, assim que ela sai do apartamento para "transformar um depósito de lixo em um quarto habitável", como Cornelia Borchers chama. Ela sabe exatamente o quão sem sentido e, acima de tudo, ingrata, é jogar têxteis amarrotados no saco de roupa suja todos os dias, descartar as sobras repugnantes e meio apodrecidas - especialmente porque leva dois segundos para a filha voltar para casa quando chega em casa. "Eu sei que é inútil", ela admite, "mas desordem é para mim a admissão de fraqueza e negligência, é como uma perda de controle, um sentimento que eu simplesmente não suporto". Então ela esclarece mais. Porque sua necessidade de ordem é maior do que a frustração de não conseguir controlar essa necessidade com mais confiança.

A gerente de filial Birgit Förster, de 39 anos, por outro lado, encontra a avalanche do SMS, que ela aconselha ao marido em todas as viagens de negócios, completamente normal. Eu só quero saber o que está acontecendo, onde está o problema? ", Diz Birgit Förster, ignorando que o marido só responde esporadicamente. Envie outro SMS em seu lugar.

O controle pode ser melhor que a confiança, mas a palavra não parece boa. "Inspeção de ingressos", o condutor chama, e ai, você não tem um ingresso válido. Então há um bilhete suculento. Se você controlar, você diminui a diversão, dificulta a vida para si e para os outros.

"Kontrollettis" era desprezado nas comunidades vivas dos anos 1970 como os habitantes lascivos, que se preocupavam com o fato de que todo mundo realmente limpava o banheiro quando era sua vez.

* todos os nomes alterados pelo editor

Mas o controle é, antes de mais nada, a necessidade de segurança e ordem, controlamos quando temos medo de que algo importante na vida nos escape. O parceiro fica alheio, as crianças se perdem, a saúde ou o local de trabalho se perde para nós. E embora esses medos nem sempre sejam injustificados em um mundo cada vez mais globalizado e incerto, muito controle lenta, mas seguramente, encrusta nossas vidas. E às vezes tem a ver com muito tempo, porque mães ou esposas que trabalham têm coisas mais importantes a fazer do que estar por trás de sua família ou espionar. "Eu tenho um trabalho de 80 horas e não posso me dar ao luxo de controlar constantemente a minha família", ri Annette Thielemann, de 48 anos, "então se minha filha schwerstens pubertierende não estiver disponível à noite, então eu confio nela Anjo da Guarda, que funcionou muito bem até agora ".

Nossa experiência nos ensinou como a vida pode ser imprevisível.

Controle é rigidez e pode tornar a vida cada vez menor e mais chata. Por medo da doença não viajamos mais, por medo da decepção que não amamos mais, por medo do risco de viver com máscara e travão de mão. "O controle é muitas vezes uma evitação", diz o psicólogo de Hamburgo Oskar Holzberg, "evito confrontar-me com o meu medo da perda. Evitar o risco se torna uma evasão à vida."

Esse é um lado da moeda. O outro é uma cautela saudável, o que os psicólogos chamam de "autocuidado". Nós sabemos o que pode dar errado, então vamos cuidar. Afinal, nós temos experiência. Se muitos erros foram cometidos no passado, muitos negligenciaram os sinais de alerta, nos prenderam em armadilhas, nós apenas não queremos ser mal calculados novamente ou iludidos ou esperar por algo que não chega.

A perfeição surge porque nos tornamos incertos

Porque quanto mais velhos ficamos, mais sabemos o que é bom para nós e como devem ser as situações nas quais nos sentimos bem. Não é nosso direito tentar, pelo menos, adaptar-nos às circunstâncias, e não o contrário?

É claro, eu aprendo com os infortúnios do passado e coloco um suéter muito em vez de muito pouco, porque congelei em Mallorca no verão passado porque está chovendo o tempo todo. E qualquer um que já tenha dormido nos trópicos com febre alta pode ser vacinado antecipadamente e não sairá sem o kit de medicação.

Nosso horizonte não é mais sem limites, não nos sentimos mais imortais. Isso nos torna mais cuidadosos do que antes e muitas vezes mais tímidos. Porque a nossa experiência de vida nos ensinou como a vida caótica e totalmente imprevisível pode ser.

Não há segurança definitiva, certamente não no amor.

Portanto, pagamos em várias provisões de velhice, de modo que não empobrecemos mais tarde, porque não é um dos poucos benefícios de envelhecer, da experiência de ter se tornado sábio, pelo menos um pouco? Não sair com o cabelo molhado, porque pegamos frio? Você prefere estar no aeroporto uma hora mais cedo porque não conseguimos mais voar? O dinheiro para um carro novo, mas sim colocado em um fundo de pensão, então mais tarde nossos filhos não estão na bolsa? Prefere ficar com o homem que não nos faz felizes, para que não fiquemos sozinhos na velhice?

Claro, então há o risco de que não vamos sair de casa em algum momento, por isso não vamos para a estrada sob as rodas.

Bettina Schütte, de 44 anos, descreve-se como uma "louca louca por controle" em termos de saúde. A previsão era seu passatempo favorito. "Por trás de cada brincadeira, eu temia um câncer no corpo inteiro". Em março deste ano, sua médica elogiou seus valores quando jovem. Três meses depois, seu ginecologista diagnosticou câncer cervical com ela. "Felizmente, em um estágio muito inicial", diz Bettina Schütte, "talvez fosse um sinal de destino que eu nem sempre pensasse em mim mesmo".

Boas experiências, más experiências - é a vida, mas como nos comportamos, é tudo que escolhemos. Eu posso deixar o medo do câncer determinar minha vida, ou eu posso pensar "Inschallah, se Deus quiser" e continuar vivendo. "Saudável é quem não foi suficientemente examinado", brinca o médico e autor de best-seller Manfred Lütz ", às vezes você está com medo porque por trás desse medo é muito diferente, antes que a vida é insegura e imprevisível, mas o erro é que acreditamos que podemos criar mais segurança através de mais controle ".

O controle é realmente medo

Mas não há segurança definitiva, apenas enganosa. Especialmente não no amor, porque o controle não elimina o perigo de fraude. O homem cujo celular eu toquei em SMS suspeito não é, portanto, fiel, apenas refinado, experiente. E o amor dele por mim certamente não aumentará meu controle.

Em cada tentativa de controle em uma parceria, Holzberg acredita que o medo é "e eu tenho que controlar isso, eu tenho que decidir, eu quero a verdade, eu carrego a verdade, e isso aumenta meu medo?" Portanto, não construa uma rede de controle difusa, mas, em caso de dúvida, contrate um detetive, diz ele.

Estamos cansados de surpresas desagradáveis. Segurança e confiabilidade são frequentemente mais importantes para nós do que excitação e imprevisibilidade. "Precisamos estar cientes de que o controle só é possível até certo ponto e em uma área administrável", diz Bernd Sprenger em seu livro "A Ilusão do Controle Perfeito", um insight verdadeiro, mas que não sempre viva.

Vendo a vida como uma festa.

Quanto mais perdemos o controle de muito, mais vulneráveis nos sentimos, mais radical é o nosso desejo de controlar pelo menos o pequeno resto. Gostaríamos de saber hoje como será o amanhã. Como a força contrária para controlar, o controle, o carro dos experimentos, isso "conscientemente entra em incerteza", como Holzberg chama, muitas vezes parece muito perigoso.

Ainda há muito que escapa à nossa influência. Marion Mueller-Mey, 52 anos, não dirige mais um carro desde que causou um acidente, "embora ele tenha sido levemente". Recentemente ela foi atropelada por um ciclista bêbado a caminho de casa. "De alguma forma que me libertou", diz ela, "agora eu estou dirigindo de novo, eu simplesmente não posso dirigir toda a minha vida."

"A disposição para confiar não significa buscar ainda mais segurança, mas, ao contrário, para suportar a insegurança", disse o sociólogo Nikolas Luhmann, "em vez de pesar todas as informações racionalmente, devemos seguir mais intuição".

Nós ainda queremos capturar tudo. Crianças, amizades, saúde, o local de trabalho. Começamos a coletar, salvar, classificar. É o medo da transitoriedade, porque o que jogamos fora, doamos ou damos, não voltamos, não podemos ser trazidos de volta - o mundo está mudando diante dos nossos olhos - isso é maravilhoso, mas também doloroso. Nada deve acontecer, o que não deve acontecer. Mas as crianças se mudam para o outro lado do mundo, os homens não chamam, ou nos deixam, os empregos são racionalizados, tudo está em fluxo, nada é para a eternidade.

"É sobre arte difícil", diz Bernd Sprenger, "conectar as coisas umas com as outras em vez de se opor a elas: controle e confiança, raciocínio lógico e intuição, planejamento e ação, precisamos que os dois pólos vivam bem. "

Então - o controle é bom, mas um pouco de caos na vida também não faz mal. Vamos apenas tentar ver a vida como uma festa onde podemos controlar o menu, a iluminação e a lista de convidados, mas não o clima. Se fizermos isso, vai embora.

Cornelia Borchers deu o primeiro passo. Quando a filha foi embora, ela não entrou no quarto. "Foi difícil no começo", diz ela, "mas então a liberação total".