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Pode 3, 2024

Suco de jejum: como funciona e funciona?

Suco de jejum: jejum de forma atenuada

O jejum de suco parece um pouco mais leve à primeira vista do que outros planos de jejum, já que não apenas a água e o chá cheio de ervas estão no plano, mas também sucos de frutas e vegetais. Cerca de um a um ano e meio de suco são distribuídos ao longo do dia. Ao contrário das curas de jejum, as curas de suco são geralmente mais curtas e são realizadas apenas por um fim de semana, mas também é importante estimular a circulação e o metabolismo e complementar seu tratamento com exercícios (idealmente ao ar livre!) Ou massagens relaxantes.

Suco de jejum não é uma dieta

Suco de jejum não deve ser feito principalmente como uma dieta, mas como um Possibilidade de apoiar a digestão e assim o corpo um pouco e repensar sua dieta: Constantemente no clima de doces, aqui e ali um lanche e você não está cansado no final - o jejum de suco pode ser o ponto de entrada ideal para uma mudança na dieta e talvez até mais fitness.

Claro que vamos perder alguns quilos nos dias da cura do suco, mas isso é principalmente devido à perda de água e não é de forma alguma uma medida para reduzir permanentemente o peso! A longo prazo, poderia passar pela cura unilateral até a escassez de certos nutrientes. Os sucos para o jejum devem ser prensados na melhor das hipóteses, quem tem uma digestão bastante sensível, pode também aveia ou semente de linho na agitação dos sucos? eles também protegem contra os desejos.

Suco rápido no cheque

Se os sucos são espremidos na hora em casa ou se você pedir uma casa de tratamento de suco, Kara, editor de moda e beleza da ChroniquesDuVasteMonde.com, experimentou o "Juice Cleanse Starter", criado por Frank Juice e um diário em jejum. out:

"Um amigo meu me perguntou se queríamos tomar suco juntos por três dias. Antes do primeiro? Suculento? Primeiro dia eu tenho que ajustar minha dieta e meu corpo para os próximos dias. Isso significa na data de alta: sem álcool, sem café e nada que sobrecarregasse meu estômago desnecessariamente. Os 18 sucos que recebi alguns dias antes eram entregues e armazenados na minha geladeira. "Era principalmente sucos de frutas e vegetais, variedades desagradáveis como suco de chucrute não estavam lá.

Suco em jejum dia 1:

Primeiro tomo um suco verde com maçã, pepino, espinafre e outras verduras. O sabor é muito bom, embora pela manhã eu tenha tendência a ser do tipo muesli e os smoothies azedos são fortes demais para mim. Já duas horas depois já posso saborear o próximo suco. Então, o dia segue seu curso: a cada duas horas eu abro um novo suco, que contém sempre outras frutas e verduras deliciosas, e assim mantenha o primeiro dia em jejum.

Não há desejos apesar de Saftkur

De ânsias de comida eu tenho poupado, o que também é devido ao teor muito alto de açúcar dos sucos. Então eu nem penso em chocolate ou outros estimulantes. No final do dia eu bebo o mais doce de todos os sucos com caju, baunilha e canela. Isso satura a noite.

Suco em jejum dia 2:

Eu acordo e estou cheio de energia. Círculos escuros ou uma aparência cansada não existe hoje comigo. Pelo contrário: eu me sinto bem e quero passar o segundo dia com o Saftkur. De duas em duas horas, tomo minhas bebidas na mesma ordem e ainda não tenho estômago roncando. A única coisa que me impressiona: de repente, tenho muito tempo sobrando, porque cozinhar e comer desapareceram! No meu horário de almoço, pergunto se não queremos dar um passeio ao ar livre, em vez de sentar na cantina.

Eu percebo cheiros do tratamento de suco de repente muito mais forte e poderia ser tão fraco. À tarde, uma ligeira dor de cabeça se instala, devido à minha total retirada do meu corpo. Devido à alta hidratação (eu bebi até 6 litros por dia) todos os poluentes são liberados, então eu tenho que ir ao banheiro muitas vezes. À noite, eu prefiro me sentir confortável no sofá, em vez de encontrar amigos que estão se divertindo, enquanto eu fico com um dos meus sucos.

Suco de jejum Dia 3:

Estou na reta final e já estou um pouco orgulhosa de mim mesma, de me segurar por tanto tempo sem comida sólida. Porque neste desafio Para mim, não se trata de perder peso, mas de desintoxicar e de ver se sou tão forte e os dias sem Schoki e Co. Infelizmente, estou totalmente com frio e com frio. Mas isso não me impede de beber meus sucos uma última vez. By the way, uma das minhas bebidas favoritas é limão, pimenta de Caiena e açafrão. Ele é bom e afiado e estimula o meu metabolismo.Infelizmente, me sinto um pouco inchado com a quantidade de sucos.

Melhor nutrição após a cura do suco?

Depois do meu último suco, mal posso esperar para mastigar e comer alguma coisa certa. E esse foi realmente um dos meus melhores momentos: a primeira refeição após a cura. Tem um gosto muito mais intenso mesmo que você deva começar devagar e gentilmente. Grande efeito colateral: eu quase não preciso de café após o tratamento com suco e também não tenho apetite por doces.

Vamos ver quanto tempo fica assim. Eu me sinto mais fresco, mais ativo e dificilmente preciso de corretivo (e isso é sempre usado). Eu também tentaria um tratamento de suco uma segunda vez, mas apenas durante a semana e quando eu sei que não há grandes compromissos ou eventos.