Se você comer isso no momento certo, à noite, as libras vão cair
Se você teve um longo dia de trabalho, muitas vezes chega atrasado para o jantar. Um fato que se destaca em um ou outro nos quadris. Mas quem quer perder peso, deve notar que ele sempre come em um determinado momento? e depois alcança um alimento específico:
Desta vez vai ajudar você a perder peso
Como um estudo descobriu, você deve fazer sua última refeição cerca de três horas antes de dormir. Então, se você for para a cama às 10 da noite, é melhor jantar às 7 da noite. Por que isso? Porque cada refeição estimula o sistema nervoso e digestivo, o que pode afetar negativamente o sono. Além disso, a produção do hormônio do sono é inibida, o que pode levar a um pior sono e aos desejos de comida no dia seguinte. Então é melhor você seguir a regra das 3 horas? por causa de sua figura.
Você deve comer isso à noite
Além do momento ideal, há também a comida ideal à noite, para deixar os quilos caírem. Peixe seria tal alimento que não só ajuda a perder peso, mas também faz você viver mais saudável. A proteína de alta qualidade em peixes de água salgada é facilmente digerível. Além disso, o peixe é um verdadeiro assassino de gordura porque aumenta o metabolismo da gordura. Se você mantiver a regra de 3 horas, seu corpo também terá tempo suficiente para queimar gordura. Bem então, bem, entenda!
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