Quão bons são os inibidores de apetite?
E quão prejudiciais são eles? Especialistas afirmam: "Em comparação com os inibidores de apetite de 30 anos e seus perigosos efeitos colaterais, esses remédios são inofensivos, mas ajudam ou não exatamente, mas estudos significativos estão faltando", disse o especialista em sobrepeso de Dusseldorf, Hans Hauner. O clínico geral é bastante cético: "Apenas uma pequena parte do estômago fica cheia, não tenho certeza de que isso seja suficiente para uma saciedade, especialmente se o estômago estiver acostumado a grandes quantidades de comida".
De acordo com Hauner, muitas mulheres ainda afirmam que estão com menos fome depois de tomar os suplementos de saciedade: "Qualquer um que compre tal suplemento é fortemente motivado a perder peso ou comer menos ". E o efeito é intensificado porque os fundos são despejados com muita água.
Uma solução permanente não são pílulas, pós e cápsulas para o apetite
Uma solução permanente são pílulas, pós e cápsulas contra o apetite, mas não. Só faz sentido levá-los por um tempo se você também mudar sua dieta. Há também alternativas mais baratas: beber um copo de água antes das refeições; coma uma fatia de pão estaladiço ou metade de uma fatia de pão de trigo integral ou algumas frutas secas não muito doces, por exemplo damascos ou anéis de maçã.
Celulose enche o estômago
Muitos suplementos de saciedade contêm fibra, porque eles rapidamente o preenchem, são saudáveis e bons para a digestão. O mais comum é a celulose. Por exemplo, é encontrado em grãos e vegetais e incha em líquido. A celulose é indigesta, passa pelo estômago e pelos intestinos relativamente ilesos. Geralmente isso não é um problema.
Somente se alguém comer muito fast food e depois tomar celulose, os órgãos digestivos devem primeiro se ajustar à dieta rica em lastro; Na maioria das vezes eles reagem com pressão no estômago, flatulência e sensação de plenitude. Aliás, a mesma coisa acontece quando você está acostumado a pão branco e depois muda completamente para pão integral. Depois de um certo período de transição, o tópico geralmente é feito. No entanto, quem sofre de uma doença gastrointestinal não deve tomar preparações de celulose sem consulta médica.
Esponja: CM3
As esponjas de celulose CM3 são feitas de algodão, linho e madeira. Eles são espremidos juntos em uma cápsula e se expandem no estômago até o tamanho de um cubo de açúcar. Eles ficam em seus estômagos por seis a oito horas antes de vagar pelos intestinos.
O Instituto Federal de Medicamentos e Dispositivos Médicos (BfArM) relatou casos isolados de efeitos colaterais, incluindo obstrução intestinal, em conexão com o uso de CM3. Como resultado, o fabricante revisou o CM3. As esponjas agora têm "pontos de ruptura", de modo que eles fibrilam no intestino e podem facilmente deixar o corpo.
Pó: IMC 23
A celulose também está no BMI 23, mas como um pó. Juntamente com o líquido, forma um gel no estômago, que supostamente satura por muito tempo.
Além disso, o IMC 23 deve ajudá-lo a perder peso duas vezes, porque pode vincular a gordura. É verdade que a celulose se liga à gordura - apenas as quantidades dificilmente são dignas de menção.
cápsulas Caigua
Igualmente útil é o trabalho das cápsulas de Caigua. Eles contêm pó de frutas do pepino inca, que contém celulose e pectina. Além disso, o Caigua deve estimular o metabolismo e aumentar a queima de gordura. Se isso funciona não está provado.
cápsulas de fibra
As "cápsulas de fibra" da bioNorm querem combater a fome com o farelo de ervilha e o agente espessante carragenina. Aqui, também, um gel com um efeito de saturação deve se formar no estômago. No entanto, quem pensa que deve suplementar sua fibra dietética com as cápsulas ao mesmo tempo deve saber que 330 miligramas de fibra estão em uma cápsula.
Em (o recomendado) seis para nove cápsulas por dia que faz dois para três gramas. Isso não é esmagador, considerando que devemos comer pelo menos 30 gramas de fibra por dia e as mulheres em média ganham apenas 22 gramas. A propósito, quatro metades de damasco seco ou uma fatia e meia de pão estaladiço fornecem o mesmo número de auxiliares digestivos que nove cápsulas de bioNorm.
farinha de konjac
Outra substância de origem é a farinha de konjac. É feito do tubarão konjac asiático e contém muita fibra indigerível. O efeito de saturação deve ser fornecido pelas chamadas gengivas das plantas (glucomananas), que podem inchar até 30 a 50 vezes em líquido.
Na culinária asiática, o konjac é apreciado como aglutinante e para a produção de macarrão de vidro. Portanto, você encontrará a farinha principalmente em mercearias asiáticas; Cápsulas para uso oral estão disponíveis na farmácia.O Conselho de Consumidores da Renânia do Norte-Vestfália julga: "Algo preenchendo, inofensivo e muito caro".
colágeno
Em contraste, o colágeno é completamente digerido. A proteína é o principal componente do tecido conjuntivo de humanos e animais. Liga a umidade e a Matricur confia nela. As esponjas comprimidas das fibras de colágeno se expandem cerca de 18 vezes quando ingeridas com líquido (são então um pouco maiores que um cubo de açúcar). Segundo o fabricante, eles devem saturar por cerca de oito horas. Em seguida, o colágeno se dissolve e é digerido como qualquer outra proteína no intestino.
O fato de que o colágeno é derivado da pele bovina é susceptível de desestabilizar alguns potenciais compradores em relação à BSE. No entanto, segundo o Instituto Federal de Defesa da Saúde e Medicina Veterinária, a pele bovina é considerada não infecciosa.
