Como você se torna velho? 9 dicas de um centenário
1. PARE QUANDO VOCÊ ESTÁ SATISFEITO
Eu só comi tanto, até estar cheio. O que comer para mais? Consegui manter meus 62 quilos por décadas (hoje, é claro, eu peso mais). Eu nunca fiz uma dieta. Eu gosto de pratos simples como alface de cordeiro. Ou um Knüschen (Hessian for Brotrandstück) com um pouco de manteiga? apenas assim de passagem. Isso já me substituiu um ou outro jantar. Então meu estômago ficou quieto e eu pude dormir. Uma sopa de feijão com uma pitada de creme de leite também é uma felicidade! É por isso que eu cresci e colhi muitas coisas no meu próprio jardim. Também as bagas para minha geléia.
2. BEBIDA POUCA ÁLCOOL
Com o álcool sempre fui reservado. Quando fui convidada, tomei um copo de água e um copo de vinho à minha frente. Ninguém poderia entender se eu beber mais água ou vinho. Quando meu marido e eu nos mudamos para nossa primeira casa, havia um grande bar no andar de baixo no porão, iluminado apenas por velas. Nos anos 50 e 60, era obrigatório ser um anfitrião, se você quisesse fazer parte da sociedade. Os festivais sempre foram um evento! Quando o álcool está envolvido, você conhece as pessoas como elas realmente são. Havia empresários experientes que queriam entrar em contato enquanto dançavam. Esses avanços nunca chegaram até mim. Porque eu sabia que os homens eram todos iguais.
3. MOVIMENTO MOVIMENTO. MOVIMENTO.
Para mim, o movimento era a maior coisa, mesmo quando menina? Eu cresci em uma pequena vila de Hessian quando eu tinha 13 anos, os nazistas chegaram ao poder e, alguns anos depois, a guerra começou. Desde que fui obrigado a trabalhar e tive que trabalhar em uma munição do exército. À noite, voltei para casa, coloquei minhas roupas de treinamento e me coloquei na minha bicicleta Dürkopp. Eu dirigi pelas aldeias para conhecer as garotas para o atletismo. Naturalmente também a ginástica, que foi na época dada pelos nazistas, embora as competições fossem muito mais convenientes para mim. Meu lema sempre foi: Exercício ajuda você a se manter em movimento na vida. Eu estive com meus cachorros muito. E longas caminhadas pela praia eu amei.
4. AMOR VIDA
Mais tarde, trabalhei no moinho de juta, de aprendiz a gerente de departamento. Um dia, na plataforma, eu estava correndo atrás de um trem no qual minha colega Elisabeth estava sentada com uma chave de segurança, que eu precisava urgentemente para o trabalho. Era sábado, os soldados estavam na estrada de ferro, esperando o trem levá-los para casa. Um jovem de uniforme saiu e disse: "Senhorita, você é suspeito de ser um Olímpico!" Foi assim que conheci meu futuro marido, Erich. Pouco tempo depois ele me levou para Frankfurt? minha primeira viagem para a cidade grande. Em uma noite de lua cheia, nós caminhamos pela cidade velha, e ele disse: "Olhe para tudo, você nunca vai ver isso de novo. Hitler faz guerra e depois tudo está quebrado. É exatamente assim que aconteceu. Erich era um grande antifascista e tinha visto as intenções nazistas. Nós nos casamos na guerra e temos dois filhos. Décadas mais tarde, quando eu era viúva, apaixonei-me uma segunda vez na vida: um colecionador de antiguidades de 15 anos. Eu tive que lutar com algo, a diferença de idade foi considerável! Mas você tem que deixar o amor entrar em sua vida. Ela é a maior força de todos os tempos, mantém-se saudável e feliz.
5. QUARK, LINHEED E PÃO
Minha receita secreta para uma vida longa: quark e linhaça! Eu me dei bem com esses alimentos. Eu cresci com pão, manteiga, geleia e quark. Eu ainda preciso do último todas as manhãs. Com geléia caseira ou mel. De qualquer forma, pão! Um pão de padaria natural é para mim o maior. Eu prefiro comer a crosta. Eu tenho que bater na madeira três vezes e agradeço aos meus dentes por manter isso assim. A propósito, ainda tenho meus dentes verdadeiros. Houve situações curiosas no hospital quando os médicos me pediram para tirar meus dentes terceiros.
6. AB E A UM LUXO PEQUENO
O que eu gostaria de aconselhar toda mulher: vá regularmente aos cosméticos. Finalmente, você tem que se tratar de um pouco de luxo. Quando minha esteticista abriu seu estúdio há 43 anos, eu fui uma de suas primeiras clientes. Desde então, tenho estado com ela pelo menos quatro vezes por ano. Recentemente eu comprei uma maquiagem para cobrir minhas manchas escuras no meu rosto. Caso contrário, eu tomo uma toalha fresca de manhã e lavo meu rosto frio e quente. Então é desnatado.
7. SONO DE DORMIR
Meu marido e eu tivemos quartos separados, com o banheiro no meio. Um grande privilégio de descansar à noite. Como eu estava totalmente engajado nos negócios da família desde o começo, muitos pensamentos vieram à minha mente à noite. Então eu participei de um curso de treinamento autogênico na Volkshochschule? isso foi nos anos setenta.Isso me ajudou a dormir toda a minha vida. O livreto com os registros daquela época ainda está na minha mesa de cabeceira hoje.
8. DESAFIAR O APOIO
É bom trabalhar. Primeiro nós tivemos nossa oficina elétrica, depois eu passei muito tempo com minha coleção antiga. E eu tenho uma ponte por décadas. Lá nos encontramos, por sua vez, com uma dama em casa e tocamos nas profundas horas da noite em Bridge. Há muito o que pensar. Isso mantém você fresco no quarto superior.
9. PARE QUANDO O CORPO É ASSIM QUE
Proibir tudo não te faz feliz. E a alegria já deve fazer a vida. Eu fumei um pacote de Lord Extra todos os dias durante 15 anos? Nos anos setenta, ninguém realmente se preocupava em não ser saudável fumar. Certa noite, assisti a um suspense e o fumei. De repente, senti uma dor terrível, meus olhos já estavam amarelos. No dia seguinte, o médico disse que eu tinha infecção da vesícula biliar. Então eu deixei de fumar para passar a noite. Meu corpo sinalizou claramente para mim: longe e longe. E eu escutei ele.
