Estudo de Harvard revela: ISTO uma coisa realmente te faz feliz!
Ser feliz é basicamente fácil
Um bom trabalho, a cabana no campo, duas crianças, a bolsa Hermès: é assim que os sonhos de muitas pessoas se parecem. Desde cedo somos treinados para alcançar certas coisas.
Isso não é errado por si só, mas às vezes nos deixa cegos para o que realmente importa. O psiquiatra americano Robert Waldinger diz: Nós colocamos mal as nossas prioridades na vida. Porque para ser feliz, nós só temos que nos concentrar em uma coisa. Waldinger deve saber: ele é o atual chefe do que é provavelmente o estudo de satisfação de vida mais abrangente já realizado.
Desde 1938, uma equipe de Harvard está investigando o que nos faz felizes e saudáveis. Mais de 700 participantes preenchem regularmente um questionário sobre sua vida profissional e familiar e os médicos examinam sua saúde. Como alguns participantes morreram em mais de 75 anos de estudo, algumas de suas mulheres e crianças também estão presentes. Segundo Waldinger, um presidente americano faz tão bem quanto trabalhadores e pessoas mentalmente doentes.
A percepção esmagadora do estudo: São bons relacionamentos que nos fazem felizes.
1) As relações sociais são importantes
Boas relações sociais são importantes para o nosso bem-estar. As pessoas que estão conectadas com amigos, familiares e outras pessoas vivem mais felizes e por mais tempo. Pessoas solitárias são infelizes e morrem mais cedo. "A solidão mata", resume Waldinger em sua palestra no TED sobre os resultados do estudo.
2) A qualidade das relações é crucial
"Todos nós sabemos que podemos nos sentir solitários em um casamento ou em um grupo", diz Waldinger. Não depende do número de amigos ou de ter um relacionamento sólido, mas da qualidade dos relacionamentos.
Estar em um relacionamento conflituoso ou destrutivo é ainda mais prejudicial ao bem-estar e à saúde do que estar sozinho. Boa sorte e boa saúde são bons e calorosos relacionamentos.
3) Confiabilidade é o alfa e o ômega
O que não significa que nos relacionamentos sempre a harmonia e a unidade devem prevalecer. Decisivo é o sentimento: posso confiar no outro, mesmo em momentos ruins.
O que podemos aprender com o estudo: Uma boa vida consiste em relacionamentos bem sucedidos. E faríamos bem em investir mais nisso.
A palestra TED de 12 minutos de Robert Waldinger está disponível em www.ted.com (com legendas em alemão a pedido).
