Dicas de Ginásio: Como Encontrar o Melhor

Ano Novo, Nova Motivação: Em janeiro, os entusiastas do esporte se reúnem em massa para fazer algo de bom para o corpo e a saúde. Isto é realmente louvável, mas também deve ser bem pensado - porque nas várias cadeias de estúdio existem algumas diferenças de qualidade significativas, como uma comparação recente dos shows do Stiftung Warentest.

Um total de sete provedores de fitness levaram a organização de consumidores ao microscópio, incluindo três estúdios premium com contribuições de cerca de 600 euros por ano e quatro ofertas de desconto de cerca de 260 euros por prêmio anual. 35 testadores treinados treinaram em cinco cidades e completaram cinco unidades por estúdio. Todos eles se apresentaram como novatos em academias - exame de saúde, teste de condicionamento físico, treinamento em testes e plano de treinamento individual devem, idealmente, ser parte da introdução.

Contribuições mais altas = melhor atendimento

Os resultados não são surpreendentes: os fornecedores de baixo custo têm desempenho pior do que os estúdios caros. Os vencedores dos testes "Injoy" e "Kieser Training" recebem a nota "boa" para a sua introdução, mas os descontos como "Easyfitness", "McFit", "Clever Fit" e "Easy Sports Fitness" recebem apenas um "satisfatório". Primeiro "também marca" bom "nesta categoria.

A situação é semelhante com a disponibilidade e experiência dos treinadores. Em três de quatro estúdios de descontos, é suficiente apenas um "suficiente". De acordo com a Stiftung Warentest, os treinadores estavam frequentemente ocupados com outros trabalhos - como equipamentos de limpeza. Além disso, quase nenhum instrutor respondeu adequadamente aos testadores, que fingiram após o treinamento sofrer de tontura e dormência. Afinal de contas: Equipamentos e condições de treinamento classificam os testadores em todos os estúdios como "bons". Existem aparelhos suficientes, vestiários e chuveiros. No entanto, saunas, piscinas ou cursos são padrão apenas com fornecedores premium.

Conclusão: Compare a pena - e gaste dinheiro também, porque os custos de qualidade. Especialmente os iniciantes precisam de uma oferta adaptada às suas necessidades e metas de treinamento. O relatório detalhado do Stiftung Warentest você chega aqui por 2,50 euros.

O que procurar ao escolher o seu ginásio

Qualificação do pessoal

A qualidade de um ginásio pode ser lida na opinião de especialistas, especialmente para os treinadores. Informe-se sobre se professores de esportes certificados, instrutores de esportes ou de ginástica reconhecidos pelo estado, fisioterapeutas ou fisioterapeutas trabalham no ginásio. Se os instrutores empregados lá tiverem adquirido sua licença através de vários finais de semana ou forem treinados apenas, é necessário cuidado. Qualquer pessoa que sofra de problemas de saúde deve certificar-se de que um treinador com uma qualificação adicional em esportes de saúde, terapia esportiva e treinamento de costas execute as instruções. Também é importante quando os formadores participaram recentemente no ensino superior.

Assessoria e apoio individual

Antes de decidir sobre um determinado estúdio, marque uma consulta inicial e uma sessão de teste. Você pode testar a qualidade do aconselhamento e suporte para si mesmo se considerar os seguintes pontos:

- É realizado um teste de entrada? - Suas necessidades e objetivos, sua aptidão física e reclamações de saúde são feitas? - As características básicas do motor, como resistência, flexibilidade e força, são praticamente testadas, preferencialmente com controle de pulso simultâneo? - O teste é repetido pelo menos a cada quatro meses para o seu próprio desempenho? - Seus dados são documentados por escrito e mantidos acessíveis ao cliente? - É criado um plano de treinamento individualizado e personalizado? - Há um aquecimento, por exemplo, em uma máquina de cardio? - A equipe responde às suas perguntas e necessidades? - Os exercícios são explicados exatamente durante o treinamento? - São dadas dicas para que você não sobrecarregue e se machuque?

Foco e variedade de serviços

A qualidade de um estúdio também pode ser medida pelo foco e pela largura de banda oferecidos não apenas em equipamentos, mas também em cursos. No contexto de uma resistência de treinamento significativa, flexibilidade, coordenação e força devem ser treinadas. Completando um programa variado com ofertas de relaxamento.

Equipamentos e Atmosfera

Os quartos devem ser espaçosos, os banheiros, chuveiro e vestiários limpos. Além disso, deve haver áreas de descanso separadas e uma área de ginástica de pelo menos 60 metros quadrados, separada do equipamento. Também é importante o equipamento técnico: o equipamento de treinamento tem uma marca TÜV e CE? Eles são personalizáveis, fáceis de usar e não rangem? Os dispositivos fazem uma impressão bem cuidada? Pelo menos dois tipos de equipamentos de treinamento de endurance e pelo menos 30% de equipamentos de endurance em relação a aparelhos de musculação são recomendados.

Contrato: Prazo e Rescisão

Você lê exatamente o contrato do estúdio? e evite estúdios que querem forçar você a contratar!

Os contratos de ginástica geralmente são concluídos por um certo período. Um prazo básico de seis meses é legalmente inquestionável. Porque o operador do estúdio deve ser capaz de calcular seus custos por um certo tempo.Iniciantes devem, portanto, insistir em treinamento experimental antes de contratar um estúdio. Contratos de fitness geralmente determinam que o contrato seja renovado por um período originalmente acordado ou por um período de tempo especificado, a menos que seja rescindido. Extensões de contrato de mais de seis meses são consideradas pela maioria dos juízes irracionais.

Se você treinar além do prazo básico, a relação contratual continuará na prática. Nesse caso, você pode rescindir o contrato dentro do prazo legal no final de um mês civil. A rescisão deve estar disponível para o estúdio até o dia 15 do mês. Durante os termos acordados, geralmente não é possível romper com o contrato. Apenas por motivos sérios, o dono do estúdio deve aceitar a rescisão sem aviso prévio, por exemplo, quando se desloca, doença grave e possivelmente até durante a gravidez.

Dica: Informações e assistência com problemas com contratos de ginástica são fornecidas pelos Centros de Aconselhamento ao Consumidor.