Para o Dia Mundial Feliz: 5 dicas, como você não será apenas feliz? mas fique aí!

Uma vez completamente e completamente feliz? uma bela ideia e talvez até a meta de vida por excelência! Por outro lado: O que realmente temos de grande? Podemos capturar nossa felicidade? Ou não é natural para nós, como seres humanos, querer mais e mais e nunca sermos completamente satisfeitos? Não é isso mesmo o pré-requisito para continuarmos fazendo todos os esforços? Não e sim!

É verdade que nossa vida nunca pode ser um estado permanente de felicidade. Por exemplo, porque nos habituamos a tudo o que é permanente e, portanto, deixamos de perceber a nossa satisfação como tal em algum momento. Além disso, o erro de chegada de muitas pessoas faz com que, quando chegam a um destino, de repente se sintam vazias e procurem por um novo. E um terceiro aspecto certamente irá conhecer alguns que experimentaram uma sorte inacreditável: De repente, anuncia esse medo de que ele será levado novamente ...



No entanto, há coisas que podemos fazer para manter um sentimento básico de felicidade, uma vez que a encontramos! Afinal de contas, a felicidade é uma decisão que temos que encontrar de novo todos os dias de qualquer maneira. Essas dicas podem ajudar.

Fique feliz: 5 dicas

1. estabelecer rotina de felicidade

Você pode, por exemplo ...

  • pensando em três coisas todos os dias pelas quais você é grato.
  • Lembre-se de algo legal ou especial sobre você.
  • focar em perspectivas agradáveis? Coisas que você está ansioso para.

O que quer que apele à sua sensação de satisfação, você deve estar ativo e ativo todos os dias. Custa apenas um momento, mas esse momento pode fazer a diferença entre "Minha vida é uma merda e exaustiva" e "Embora minha vida seja às vezes difícil, mas o presente mais lindo que já recebi". Sério, encontre seu exercício mais eficaz e faça isso todos os dias, se possível? independentemente de você realmente precisar ou não.



2. "Não!" para dizer portador de desgraça

A namorada, que sempre reclama de tudo, a influenciadora, a quem inveja secretamente que viaja ao redor do mundo, ou o estúpido estômago-bunda-bunda-claro, que faz você mesmo depois de meses simplesmente não ser divertido. Livre-se das influências que te derrubam!

Especialmente em uma fase em que você está feliz, você percebe muito bem, o que pode bater em você no clima? e, o mais tardar, se você não precisar, também garantido. Em sua fase de felicidade, você tem a força e energia para libertar-se da bagagem negativa. Então, livre-se do curso de esportes estúpido (e tente ao invés disso com ioga, dança ou corrida?!), Fuja do influenciador ou fale com sua namorada. Agora é a hora!

3. "abstrair" sentimentos de felicidade

Quando nos sentimos realmente felizes, isso muitas vezes tem uma causa especial: amor novo, promessa para o emprego dos sonhos, proposta de casamento, férias. Estes são enormes amuletos da sorte, com os quais estamos felizes em ser felizes. Mas devemos nos certificar de que não suspendemos nossos sentimentos positivos somente nessa questão específica. Huh? So.



Por exemplo, se estamos apaixonados, é bom que tenhamos encontrado nosso parceiro ideal, com quem temos a garantia de passar o resto de nossas vidas juntos. Mas não é legal que possamos nos sentir assim? Mesmo que não funcione com essa pessoa concreta contra as expectativas: o belo sentimento, as borboletas no estômago, tudo o que está em nós e pode ser despertado por outra pessoa de novo! Da mesma forma, é graças a nós e às nossas habilidades que conseguimos o trabalho. Se alguma vez o perdermos, podemos fazê-lo novamente! A capacidade de ser feliz e de sentir contentamento não pode ser tirada de nós e não depende de circunstâncias externas, Não é apenas uma razão para se sentir bem e feliz?

4. Traga pequenos momentos de felicidade

Uma fase geralmente feliz da vida é a oportunidade de aproveitar todas as pequenas coisas que sempre temos. O luxo de poder escolher (ou mudar) entre chocolate ao leite e chocolate amargo, a possibilidade de modelar o nosso cabelo ou de nos reinventar do ponto de vista do outfit. Um apartamento que montamos para nos sentirmos confortáveis. E, claro, o ar que podemos respirar e, assim, experimentar todo o resto.

Uma vez que aprendemos a preencher essas pequenas coisas, as coisas supostamente óbvias da vida, com emoções positivas (e, por sorte, você geralmente consegue isso muito bem), ficaremos felizes em nos alegrar também no futuro. E nós deveríamos, porque na verdade apenas o assunto é claro e os amuletos da sorte são uma razão, sempre e em todo lugar para sermos felizes.

5. Mantenha as expectativas sob controle

Apreciar o que você tem e estamos ansiosos para isso? mas não espere que mais e mais venha ou continue! Não que você esteja com medo ou preocupado agora. Mas em algum momento você será azarado novamente, é a vida. Mas se você estiver preparado para isso e em vez de ficar surpreso com isso, prepare estratégias para essa fase desafortunada, que pode lhe dar força (anotando lindas lembranças de momentos felizes, estabelecendo uma rotina de felicidade, estúpidas pernas de estômago). Trocar a classe Po por um passatempo agradável, sentimentos abstratos de felicidade, celebrar pequenas coisas ...) é garantido que é meio ruim? porque basicamente você pode ficar feliz em seu coração.

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Amuleto da sorte, infelicidade, autodeterminação, autoconfiança, amor próprio