Yoga em jejum: uma experiência própria
Dia 0: O jejum é ótimo - diz Franz S. Moesl
O jejum, diz Franz S. Moesl, desintoxica o corpo, purifica-o por dentro, pode torná-lo eufórico e feliz e, grosso modo, é realmente ótimo. E o ioga, diz Franz S. Moesl, deve reduzir o estresse, apontar o caminho para o próprio centro, resolver problemas mentais e também é ótimo. Eu me sento em um cobertor a três metros de Franz S. Moesl, 29 outras pessoas ao meu redor, e não posso julgar com a melhor vontade. Eu nunca tentei um ou outro. Mas vou descobrir o que a combinação de jejum e ioga faz. Aqui. Graças a Franz S. Moesl. Ele é um professor de yoga e oferece cursos em que se fortalece o corpo e ao mesmo tempo não come nada. Estou curioso para saber como meu corpo cheio de civilização lidaria com essa situação extrema de jejum e ioga. "Estamos conversando conosco", diz Franz logo no início. Ele tem 45 cm de altura, o corpo estreito, cabelos grisalhos e ásperos, ascéticos, parece um monge de livros de fotos de um monastério tibetano. Ele vem de Wiesbach, em algum lugar na terra plana entre Landshut e Rosenheim. Ele foi ensinado yoga na Tailândia e na Índia. Vamos ver se esse homem me deixa livre de poluição com seu programa de jejum.
De qualquer forma, fiz o meu dever de casa. No dia da chegada ("dia de alta") na parte da manhã eu ainda muesli com iogurte, mas depois apenas frutas e legumes para mim, além do cappuccino em um posto de gasolina. Agora estou sentada em um grupo de trinta pessoas adultas e arrumo uma bola enrolada. Ele está se arrastando ao redor da sala por um tempo, sempre em torno de uma vela que queima no meio em uma tigela cheia de seixos. Quem quer que o escolha deve apresentar-se e formular suas expectativas para a semana de jejum. Então eu conheço Christine de Berlim, Carmen de Dusseldorf, Carsten de Nordheide e Annette de Roterdã e ouço coisas como "encontrar um meio", "entrar na pista" ou "iniciar uma nova fase da vida". Eu finalmente resmungo algo sobre "vamos ver" e "deixar surpresa" e rolar a bola para Ute de Bremen.
Mais tarde, Franz faz uma breve introdução ao jejum e seus efeitos. E então pergunta: "Quem não esvaziou seu intestino?" Não tenho certeza, essa é uma questão bastante íntima. Mas isso parece fazer sentido: apenas um intestino vazio não promete fome e protege contra dores de cabeça e fadiga durante o jejum. Então, uma hora depois, após a primeira sessão de yoga, fico na fila do ponto de entrega do sal de Glauber, que deveria me inverter de dentro para fora. Funciona.
Dia 1: Yoga às 6:30
Ninguém acredita em mim em casa. Às 6h30, estou na sala de ioga, levanto os braços e exalo conscientemente. "Yoga da manhã com saudação ao sol" é o nome deste evento, estou cansado e fraco com diarréia, obrigado, Sr. Glauber. Depois de uma hora de yoga, no entanto, sinto-me razoavelmente fresca, e o embotamento físico segue o mental? com a pergunta ansiosa: o que acontecerá apenas nos próximos cinco dias? Posso pegar isso? Chá de ervas está disponível para o café da manhã às oito. Ao meio-dia às doze horas, para o café às cinco, para o jantar às sete também. Eu costumo tomá-lo com adoçante, mas "normal" não está aqui. Tão puro. Há um programa diário apertado entre os vários intervalos de chá, yoga três vezes ao dia e uma caminhada à tarde. O primeiro dia tem tudo. O penhasco em Rügen acena em arcos baixos, tomamos todo o sul de Sellin, depois nos arrastamos por quilômetros pela praia profunda e voltamos novamente. Meu estômago ainda está roncando um pouco. No escritório, eles estão voltando da cantina. Vou ao café no elegante píer e peço um chá de ioga. Eu me sento de frente para o buffet de bolo, uma mulher na mesa ao lado indica a minha opinião errada (ou certo?) E me aconselha a queijo de maçã, "são os famosos aqui". Do outro lado, o aroma de uma sopa de tomate sopra para mim. Eu tenho que ir.
Dia 2: Sopa Quaresmal e sonhos de tortas
Estou cansado. A ioga da manhã pode mim. Eu me sinto maltratado, tenho um buraco no estômago. Meu corpo está frio, minha cabeça está brilhando por compensação. Essfantasien, principalmente de tortas e queijo, orbitando meu cérebro. Às 12 horas, há a primeira sopa em jejum. E funciona assim: os legumes são jogados fora de tempo em um pote de água. Então os verdes são retirados e servidos na bebida. Tem um gosto desagradável, um pouco como cenoura, um pouco como aipo. O cheiro me faz engasgar, mas como dois pratos. Mas a caminhada está indo bem hoje. Nós caminhamos pela floresta até um lago muito bonito, que se encontra misteriosamente escondido na floresta.Depois nas falésias, o panorama é de tirar o fôlego. Oito estudantes continuam ao longo da costa íngreme até Binz, eu estou lá. Pelo menos oito quilômetros hoje. Eu me sinto melhor agora do que de manhã. Por volta das oito da noite eu tenho devaneios de pão de albergue de juventude, de pão marrom, presunto de cerveja e chá de rosa mosqueta, estou convencido por minutos que um ajudante de cozinha em um casaco branco empurra no carro correspondente. Ninguém vem. Hoje vou dormir à noite às nove e quinze. Isso aconteceu comigo nos últimos onze, eu acho.
Dia 3: chamadas danificadas
6:00 am: Caminhada antecipada na praia. Muitos dos participantes irão relatar depois, este foi o seu destaque. Eu acho que passeios na praia são claramente superestimados. Às sete fazemos yoga na água, ao lado de quatro pescadores, que estão silenciosamente pegando a noite fora das redes e sem prestar atenção em nós. Depois da sopa em jejum, meu irmão chama: Eu sempre fui seu modelo, então ele acabou de comprar uma lata de espargos, jogou fora os aspargos e bebeu a água. Então ele ri sujo. "Não, só estou brincando", ele diz, "na verdade, acabei de comer metade do Croque Madame e você?" 18h30: Yoga da tarde. Franz define o ritmo. "Bata as pernas para fora", diz ele. É assim que sempre funciona. Então suas pernas estão esticadas, seus pés estão abalados. Quebre minhas pernas de futebol. "Tome uma respiração longa e longa fora." Em seguida, vamos para o suporte quadrúpede, esticar o braço direito e a perna esquerda de nós, "sentir você na diagonal". Nós praticamos a folha de sequência? Cat? Dog. Eu tenho dificuldade em esvaziar minha mente após o intestino, concentrando-me apenas em minha respiração e não pensar em nada. "Deixe seus pensamentos irem", diz Franz em uma voz monótona. Eu gostaria Pois meus pensamentos são todos sobre comida neste terceiro dia. Eu estou deitada de costas agora. "Coloque seu peso no chão." Eu acho: schnitzel com batatas fritas. "Deixe-se exalar." Roulades com repolho vermelho e bolinhos de massa. "Sinta seu peso." Salada de batata com salsichas e mostarda quente. "Tome uma respiração longa." Tortellini em molho de creme de espinafre, servido com ciabatta de azeitona fresca. "Sinta como com cada exalação abaixa sua parede abdominal." Porco assado duas vezes doce e azedo. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. As baguetes ocupadas na área de serviço da auto-estrada Fuchsberg na A20. "Sinta-se em seu estômago." De fato. Agora sinto algo no meio do meu estômago. O grande vazio.
Dia 4: atração por adolescentes barulhentos
Yoga precoce às 6h30: Minha fome acabou, eu tenho muito mais energia, mas um pouco de saudade, apesar de Rügen ser realmente sensacional. E somos uma atração no cenário espetacular de Sellin: quatro vezes fazemos ioga na praia do Mar Báltico. Espectadores curiosos do cais, adolescentes no passeio rugem alguma coisa. Nós não podemos entender isso. Nós descansamos em nós mesmos.
À noite, Franz dá dicas para os dias de construção. Isso é sóbrio: minha vida real deve esperar pelo dia depois de amanhã por mais alguns dias, parece. Legumes no vapor, sopas picantes, vegetais crus ... Além dos quatro litros de água que eu bebo agora sem nenhum esforço durante o dia.
Dia 5: tudo ficará bem
Às vezes você abre os olhos e sabe que tudo vai ficar bem. Hoje é esse dia. Eu sinto meu estômago vazio. Nada foi resmungado por dois dias, ele achatou, palpável. Eu estou realmente em forma, eu percebo isso. O yoga depois é fácil hoje, é como se um interruptor tivesse mudado? Os movimentos agora estão fluindo e não estão mais agitados, eu respiro profunda e uniformemente. Ao meio-dia, diz Franz, caminhamos nas Montanhas Zicker, a cerca de doze quilômetros de nosso albergue. Estou cheio de vontade de me mover e persuadir Andreas, um operador de táxi da vizinhança de Frankfurt, a ir até lá de bicicleta enquanto os outros viajam de carro. A caminhada em si é o meu destaque. Que paisagem incrível!
Minhas experiências com drogas são bastante rudimentares mas é como sentir quando você expande sua consciência, quando percebe as coisas mais intensamente do que o normal, a luz, o vento, as cores, os cheiros. À noite, deixamos a ioga falhar. Existe apenas uma rodada final. Mais uma vez a bola rola de um para o outro. Eu digo que estou bem. Eu sinto as palavras. Na verdade: estou bem.
Dia 6: O espírito não abriu
Duas taças estão no meio da sala, maçãs nela. Logo vou morder uma dessas, minha primeira comida por quase uma semana. Eu não tenho desejo por isso. Eu poderia continuar jejuando. Mas por outro lado, percebi que também gosto de comer. E todos os outros dias de jejum mudam os dois a três dias estéreis da culinária. Então estou prestes a quebrar o jejum. Mas antes disso, Franz definiu o reflexo.
Nós nos deitamos em nossas esteiras, uma última vez. Nosso mestre de yoga fala sobre como a ioga pode ajudar "a força interior a determinar sua própria vida", e isso é necessário, porque "a vida acaba rapidamente, usa o tempo e aproveita". Jejuando, o horizonte se amplia, os blocos de criatividade seriam dissolvidos. Devemos aproveitar a oportunidade que o tempo depois do jejum nos oferece agora. A chance de quebrar padrões. Nossos olhos estão fechados, nós respiramos profunda e uniformemente. E refletir.
Me espanta que você possa realmente se dar bem sem comida, por tanto tempo. Isso pode até fazer bem, pelo menos depois de alguns dias de irrupção. Esse yoga me faz mais articulado, flexível, mais apto. E quanto tempo é sempre gasto em comer na vida cotidiana! A vida é muito mais fácil e descontraída quando todos esses itens de agenda que consomem tempo acabam caindo sob a mesa. Outra coisa que aprendi: Provavelmente nem mesmo na convenção anual do chef alemão do hotel, tanto sobre comida e receitas quanto o grupo rapidamente. Mas minha mente não abriu. Afinal, tenho apenas uma pequena mente central européia. Você não precisa entender tudo. Eu certamente não. Eu jejuei, eu fiz yoga. Eu perdi cinco quilos e mergulhei em um mundo que antes era estranho para mim como o meio da Antártida. Eu faria de novo? Não faço ideia Primeiro de tudo, eu mordo uma maçã. "Que esta maçã chegue ao seu coração", diz Franz, "para que você possa encontrar o seu caminho na vida."
