Fator Desvantagem # 1: Isso torna a maioria das pessoas infelizes

Trabalhando cinco dias por semana, mas apenas dois livres. Pagar contas todos os meses pelas coisas que precisamos para viver, mas isso não nos deixa realmente felizes e felizes (mais). Conflitos com o parceiro, mau tempo, exigências excessivas e outras pessoas que têm uma figura melhor do que você mesmo, fazendo coisas mais legais e de alguma forma dirigindo constantemente na pista rápida. Sim, a vida pode ser bastante corrosiva e injusta. Mas na verdade não é. A menos que cometamos um erro crucial ...

Esse hábito é uma garantia de insatisfação

Para muitas pessoas infelizes, a principal causa de sua insatisfação não é de modo algum certos eventos que estão atualmente estragando seus espíritos ou sua própria vida tão dura, mas? desculpe, que estamos dizendo isso tão difícil agora? unicamente para eles. Ou, mais precisamente, um certo hábito que inevitavelmente a impede de ser feliz: ponderando e pensando demais nas coisas.

É claro que pensar, duvidar e todas as outras atividades mentais nos levaram a um longo caminho e, em teoria, são ótimas ferramentas para montarmos uma vida feliz e satisfatória. Mas quem exagera ou faz errado, é tão bom quanto sempre infeliz dessa maneira? por um motivo simples e lógico.

É por isso que a ninhada inevitavelmente faz uma infeliz

Quando pensamos em algo, são principalmente coisas do passado ou do futuro. Por exemplo: "Ufa, na semana que vem eu tenho muito o que fazer, como posso fazer isso?" ou: "Oh cara, eu realmente não deveria ter dito isso, tenho certeza de que nunca mais vou ouvir falar dele ..." Raramente estamos com nossos pensamentos no momento presente? nós não podemos ser, porque o agora está acabado mais rápido, como nós o compreendemos espiritualmente. Somente quando meditando, vivemos completamente no presente.

Mas quando pensamos em coisas futuras ou passadas, estamos em um papel impotente? porque a partir da situação atual, não podemos fazer nada a respeito, portanto, não façamos algo que, em retrospecto, pareça um erro, o façam melhor ou desencadeiem um desafio que nos assusta. Quanto mais pensamos sobre isso, mais forte se torna nosso sentimento de impotência. E quanto menos experimentamos ou percebemos o que está acontecendo ao nosso redor? e poderia nos dar uma sensação de felicidade.

Use seus pensamentos positivamente

Problema com a coisa: Nós não podemos (e não queremos) desligar nossos pensamentos. Nós sempre refletiremos nosso passado e mentalmente nos prepararemos para o futuro, e isso por si só está perfeitamente bem (e até mesmo bom). Mas sempre que percebemos que estamos mordendo nossas cabeças e nos afastando completamente para outro fuso horário, devemos tentar nos trazer de volta ao presente. Verificar o que não podemos mudar no momento e nos distrair com perguntas como "O que é importante agora?", "O que vem a seguir para mim?" ou "O que posso fazer hoje para que o desafio que me espera seja menos um fardo?".

Mas não se preocupe, isso não é tudo que você pode fazer para se fazer feliz. Temos muitas outras inspirações, como pequenas coisas que o deixarão mais feliz em menos de 10 minutos ou regras simples do dia-a-dia para mais satisfação. E se você tem uma idéia aproximada do que te deixa infeliz, mas não sabe como sair, veja como mudar os maus hábitos.