Tendência perigosa: Cada vez mais jovens sofrem com o perfeccionismo

É difícil para mim admitir isso. Quando escrevi meus primeiros trabalhos com notas na escola, eu era uma daquelas garotas que odiavam todo mundo. Uma daquelas pessoas que dizem logo após o trabalho que eles têm um 5, e então eles ganham um 1 ou 2 (mas apenas para os primeiros trabalhos, eu juro).

Hoje eu sei porque isso? pelo menos no meu caso? leigos: eu era patologicamente perfeccionista quando criança. Depois do trabalho, quando todos compararam seus resultados e percebi que eu não tinha feito TUDO "certo", sinceramente e sinceramente acreditei que tinha falhado o tempo todo. Eu pensei que absolutamente precisava ter zero erros, e até mesmo um pequeno erro foi tão dramático para mim que eu simplesmente não conseguia imaginar uma boa censura.



É claro que aprendi relativamente rápido na escola para julgar melhor quantos erros posso permitir no trabalho em sala de aula. Mas estragar minhas reivindicações para mim mesmo? Eu ainda trabalho nisso hoje.

Por que o perfeccionismo não vale a pena

Pela experiência, eu sei o quão estressante é o perfeccionismo. É tão cansativo lutar sempre pelo inatingível. Não ficar feliz com o que você alcançou ou alcançou. Porque os outros podem ter conseguido mais? ou você teria que fazer mais, droga! Por que você não trabalhou mais? Por que você não achou melhor ...?

Por outro lado, o perfeccionismo pode até mesmo nos paralisar. Se temos tanto medo de cometer erros que preferimos não fazer nada além de fazer algo errado. Ou não tome uma decisão como aquela que não é a ideal.



O que quero dizer com isso: o perfeccionismo não é apenas ruim para a auto-estima? ele nem paga!

Estudo de longo prazo sobre perfeccionismo? resultados alarmantes

No entanto, os jovens parecem estar ficando cada vez mais perfeccionistas, de acordo com um estudo da American Psychological Association. Os pesquisadores avaliaram dados de pesquisas de mais de 40.000 estudantes realizados entre 1989 e 2016 nos Estados Unidos, Canadá e Reino Unido.

As pesquisas visam classificar os sujeitos em uma escala de "perfeccionismo", mais precisamente em três escalas de perfeccionismo: uma que mede o perfeccionismo dirigido contra nós mesmos, ou seja, as próprias demandas sobre nós; aquele que mede as demandas percebidas que os outros colocam em nós; e uma escala que reflete nossas demandas sobre os outros. O segundo tipo de perfeccionismo, em que nós sentimos que os outros têm grandes expectativas de nós, é o mais perigoso para a psique e auto-estima, dizem os pesquisadores.



Nos três casos, os pesquisadores mediram um aumento significativo. Assim, o perfeccionismo auto-dirigido aumentou em média 10%, o alienígena auto-dirigido por 33% e o auto-alienado por 16%.

Possíveis explicações: mídia social e capitalismo

Claro, agora esperamos nada menos que uma explicação dos cientistas. E claro que você quer entregá-los também? e ter pelo menos várias abordagens plausíveis.

1. Mídias Sociais

Uma abordagem impulsiona os canais de mídia social. Quando nos encontramos no Facebook e no Instagram, vemos centenas de postagens de outras pessoas com as quais comparamos automaticamente. O problema: Principalmente as pessoas postam os lados positivos de si mesmos e de suas vidas, mostre seus sucessos, como seu almoço parece bonito e compartilhe suas ótimas experiências de viagem. Raramente vemos no Instagram como as pessoas falham. Raramente um correio mostra quantas vezes alguém tropeçou, o quanto alguém teve que lutar para atingir um objetivo com pouco esforço.

Sim, existem muitas pessoas que usam as mídias sociais para compartilhar suas lutas com os outros. Mas se juntarmos todo o conteúdo de mídia social, comer na web parecerá muito mais atraente do que no nosso prato? e, assim, nossa percepção conduzida pela mídia social poderia aumentar indevidamente nossas demandas em nossa vida real.

2. Capitalismo e meritocracia

Uma segunda explicação para o aumento do perfeccionismo vê os pesquisadores no desenvolvimento da economia de livre mercado e os associados, aumentando a competitividade e a pressão em termos de educação e carreira. O site "The Cut" também cita o jornalista e escritor Malcolm Harris, que explora as influências de "Crianças nos dias de hoje: o capital humano e a geração dos millennials". trabalho em adolescentes hoje.

Harris diz: "Quando a classe média se separa, torna-se muito mais importante em que extremidade do espectro de renda você pousa." De fato, os especialistas têm sido alarmantes por anos que a lacuna entre a pobreza material e a riqueza está crescendo em nações industrializadas como a Alemanha e os Estados Unidos, com pessoas de classe média mais propensas a cair na pobreza do que prosperar. Isso pode levar à sensação de que os benefícios médios não são mais suficientes, de modo a não ter que se equilibrar constantemente no limite agudo do nível de subsistência. Tal como acontece com o meu sentimento com o trabalho de aula: Se não for suficiente para um 1, há um 6.

Os pesquisadores assumem que o aumento do perfeccionismo contribuiu para a disseminação de doenças mentais, como distúrbios alimentares e depressão durante as últimas décadas.

Como podemos nos proteger do perfeccionismo

Infelizmente, não podemos transformar a sociedade da noite para o dia de uma performance para uma sociedade que se sente bem? o que fazer

Temos que nos cuidar de novo! Devemos deixar claro de uma vez por todas que somos humanos, não máquinas. Que não temos que ir direto ao ponto. Que perfeccionistas estão condenados a falhar. Sempre haverá alguém que o tornará melhor, mais preciso, mais bonito ou mais rápido que você. Mas ninguém faz exatamente do seu jeito.

Há uma disciplina na vida em que somos melhores que todos os outros. Esta disciplina é a nossa maior força e devemos nos concentrar nela. Nós provavelmente estamos no mundo para competir nesta disciplina. Qual disciplina é essa? Sendo nós mesmos. Isso não é perfeito? mas apenas para a direita!  


ENTREVISTA COM UMA CRIANÇA PSICOPATA – Elizabeth Thomas (Março 2024).



Perfeccionismo, EUA, Instagram, Long Term Study, Canadá