Décolleté: É assim que seu decote se torna um atrativo
A clivagem é, sem dúvida, uma das partes mais sedutoras do corpo feminino. Bom suave e aveludado macio, por isso deve estar no caso ideal. O pré-requisito para isso é uma pele firme - e para obtê-los, existem alguns truques.
Os melhores exercícios para um decote firme
Embora as próprias mamas consistam em tecido adiposo e conjuntivo, abaixo estão os pequenos e grandes músculos do peito. Através do treino regular, estes podem ser fortalecidos, o que também eleva ligeiramente o peito e aperta. Esportes como peito ou remo são particularmente eficazes, mas outros exercícios podem ser ótimos resultados.
cotovelo Imprensa
Fique em pé e junte os dois cotovelos em ângulos retos em frente ao peito para que os antebraços se toquem. Pressione as palmas das mãos umas contra as outras e, em seguida, levante e abaixe lentamente os cotovelos em dez centímetros. Repita isso aproximadamente cinco vezes.
flexões
Mesmo simples flexões são um exercício ideal para apertar o decote. Três passes com dez repetições, deveria ser pelo menos. Se isso é difícil, você pode escolher a versão para iniciantes e manter os joelhos no chão.
Além disso, os aparelhos são um bom método de treinamento: Fique em pé com as pernas ligeiramente dobradas a 20 centímetros de distância na frente de uma parede e dobre para fora dessa posição, os cotovelos e o alongamento. Recomendado são duas corridas, cada uma com 30 repetições.
Gebetspose
Fique de pé ou sentado com as costas retas, depois dobre os braços na frente do corpo ao nível dos ombros e pressione as palmas das mãos por cinco segundos, e pronto! No entanto, este exercício deve ser melhor repetido 20 vezes por dia. Em geral, é importante manter sempre a sua atitude: cabeça erguida, costas retas e peito aberto - que neutraliza a força da gravidade!
Trocar chuveiros, esfoliantes e máscaras
Chuveiros alternados diários estimulam a circulação sanguínea e apertam a pele - isso também se aplica naturalmente à área do decote. Além disso, a pele deve ser esfoliada suavemente a cada duas semanas para mantê-la macia e suave.
Também cuidado máscaras têm um grande efeito e não são apenas no rosto. O bom é que você pode fazê-lo rapidamente e facilmente. Por exemplo, uma máscara de abacate no decote faz maravilhas: hidrata a pele e pode prevenir rugas desagradáveis. Simplesmente esmague um abacate, aplique a massa polpa e deixe por pelo menos dez minutos.
O cuidado certo para o decote
O que toda mulher deve saber: A pele na área do peito é particularmente fina e sensível. Não precisa de muita umidade para perder sua elasticidade e firmeza. Agentes eficazes incluem ácido hialurônico ou vitamina C, que estimulam a produção de colágeno e, assim, amortecem a pele por dentro e a mantém firme. Também óleos como azeite ou óleo de argan são perfeitos para o cuidado da mama e têm um efeito anti-envelhecimento na pele.
