pele
Pode 3, 2024

Dicas de beleza contra o calor

Recarregar suas baterias sem esforço

Sente-se em uma espreguiçadeira, mergulhe em outros mundos e ao mesmo tempo torne-se ainda mais bonito: se você combinar um pequeno ritual de amamentação com boa literatura, você se sentirá como um novo humano após a primeira aplicação. A melhor parte é: continuar!

Livro de África e cura para o cabelo Às vezes irreverente, às vezes atrevido, sempre com muita inteligência, Helge Timmerberg conta em seu audiobook "African Queen" (19,95 euros, Argon Audiobook) de sua primeira viagem à África. Como ele viajou com táxis de ônibus e antigos vapores de fontes do Nilo para colônias de espeleologia e conheceu e amou o país. Para este, carrega z. Por exemplo, a máscara de cabelo "Masque Densifique" da Kérastase (cerca de 37 euros). Regenera o cabelo seco do deserto e dá volume selvagem.

Romance e Rosto Spray Pode uma paixão infantil transformar-se em um amor apaixonado anos depois? Sim, pelo menos com Rosanna e Roberto. "The Italian Girl" (560 páginas, 9,99 euros, Goldmann) por Lucinda Riley é como todos os seus romances irremediavelmente românticos, sem ser brega. Se ficar muito quente, o "Spray Térmico de Limpeza" de Babor fornece resfriamento com água termal calmante (cerca de 22 euros).

Suécia Crime & Máscara Facial Se os suecos conseguirem um, é emocionante thrillers. "Na primeira luz de arquivo" (400 p., 14,99 euros, Kiepenheuer & Witsch) determinou o protagonista de Viveca Stens, Kommissar Andreasson, entre os jovens: Na noite do verão, um assassinato aconteceu. A máscara facial "Powercell", de Helena Rubinstein (cerca de 90 euros), refina os poros com células estaminais vegetais e até alivia arrepios.

Três frescuras SOS chutes para entre

1. Salpicos Faça como as garotas francesas: em vez de borrifar Salpicos (especialmente a água de toilette suave, semelhante a Eaux de Colognes), coloque-as na palma da mão e passe o corpo nela. Estas novas águas perfumadas cheiram a chuva, às vezes frutas frescas. Z. B .: "Eau Fraiche" cheira como o ar depois de um frio, de Biotherm, cerca de 42 euros; "Eau d'Hadrien - Les Colognes" exala o cheiro de tangerina e toranja suculenta, por Annick Goutal, cerca de 39 euros

2. Rolha De Calor Sprays faciais e corporais com ingredientes refrescantes, óleos essenciais e água de nascente dão nova energia e hidratam a pele. Ideal para viajar ou para a mesa. Melhor armazenado na geladeira durante a noite, o que resulta em um duplo impulso fresco. Z. B .: "Rose Dust" com água de nascente suíça da A4 Cosmetics, cerca de 52 euros; "Refrescante Body Spray" com tangerina e cardamomo de Acqua Colonia, aprox. 14 Euro

3. Feetless Os sprays de efeito refrescante e os géis refrescam as pernas e os pés. Inchaço vai para trás, o equilíbrio de umidade é regulado. Melhor aplicado a partir dos pés até o meio das coxas e massageie suavemente. Por exemplo: "Frisson de Gel Verveine Glaçon Jambes & Pieds" com verbena, da L'Occitane, cerca de 16 euros; "Lait Jambes Lourdes" com hortelã e hamamélis por Clarins, cerca de 37 euros

Efetivamente sem suor

Esporte que faz você suar muito, como treinamento de circuito ou ioga de Bikram, tem um intervalo agora. Esses dois esportes de verão, por outro lado, mantêm você em movimento suave:

Yin Yoga É assim que funciona: ao contrário da prática dinâmica de yoga, os asanas são mantidos entre três e cinco minutos. Às vezes até mais. Ao adotar gradualmente a posição da tensão é maximizada pela parada forçada, a pessoa chega ao repouso. Isso é tudo o que existe: enquanto a maioria das formas de yoga se concentra nos músculos, é tudo sobre as camadas mais profundas, como o tecido conectivo e sua teia de suporte, a fáscia. Primeira impressão: yoga-mayen.de

Equilíbrio corporal Funciona da seguinte forma: a mistura baseada em música de yoga, tai-chi e pilates combina exercícios de equilíbrio, alongamento e fortalecimento. Os últimos dez minutos de treinamento servem de relaxamento com técnicas de meditação e respiração. É isso: músculos e tendões são esticados e fortalecidos, mantendo as várias posturas de flexibilidade e flexibilidade pode ser melhorada. Primeira impressão: lesmills.de

Os melhores poupadores de tempo

Quem economiza tempo no lugar certo, pode preguiçar mais, fazer amigos, comer sorvete, apertar os olhos ao sol? faça tudo que faz o verão tão lindo!

Cremes de laminação CC Hidratante, profissional antienvelhecimento, otimizador de tez ligeiramente cobrindo e fator de proteção solar, há também tudo junto em um tubo: Os novos cremes de correção de cor são perfeitos para o verão. Quando fica mais quente, as veias na área do nariz e bochechas se expandem mais rápido e geralmente muito irregulares. Os cremes CC cobrem a vermelhidão. Os pigmentos minerais devem adaptar-se individualmente ao tom da pele e, assim, esconder naturalmente (por exemplo, "Creme Rosaliac CC" com FPS 30 da La Roche-Posay, aprox.

Batom e rouge em um Inspirados por maquiadores, os fabricantes criaram batons que também podem ser usados como blushes. Os efeitos do primer foram enriquecidos com complexos de cores e misturados em uma textura de gel leve. Escovas de blush tornam-se redundantes, o aplicador integrado é adequado para ambos os tipos de aplicação (por exemplo, "Baby Doll Kiss & Blush" por Yves Saint Laurent, aproximadamente 35 euros).

Óleos leves para o cabelo Sprays com óleos de frutas nutritivos e de ação profunda são destinados a dar mais brilho aos cabelos quebradiços sem sobrecarregá-los. Porque a textura é muito leve, mesmo com o cabelo muito fino, sem brilho oleoso oleoso. Basta pulverizar entre os cabelos secos - para que você possa economizar máscaras de ação prolongada ou hidratantes para ser amassado em cabelos molhados (por exemplo, "Fructis Oil Repair 3 Wunder Oil Spray" da Garnier, aproximadamente 5 euros).

Shampoo e gel de banho em um Primeiro sob o chuveiro: Depois de um dia no mar ou na piscina exterior, a pele e o cabelo precisam de um tratamento pós-solar. Desde que você não pode tomar banho na praia ou na piscina, muitas vezes, shampoo hidratante e gel de banho de uma garrafa é conveniente. Remove rapidamente o cloro, o sal e o suor, enquanto os fitoquímicos como o Bamboo Marrow e o Elderberry hidratam e regeneram a pele (por exemplo, "Shampoo Hidratante e Gel de Duche" da Phyto Plage, cerca de 13 euros).

Máscaras com textura creme As máscaras faciais, que você não precisa remover após 20 minutos de exposição, podem ser aplicadas como um creme noturno e você pode ir diretamente para a cama (por exemplo, "Moisture Surge Overnight Mask" da Clinique, cerca de 35 euros).

Bom no sono

Quanto mais quente fica, pior dormimos. Isso é permanentemente ruim para a pele, como mostra um estudo dos EUA pela primeira vez. O que fazer? O médico do sono em Colônia Dr. med. Michael Feld dá ajuda.

Por que precisamos tanto de sono? O sono noturno é a nossa principal fase de carregamento da bateria. Durante esse tempo, todas as células danificadas do corpo são reparadas, e os órgãos sensoriais podem finalmente desligar e salvar. Na pele, a produção de colágeno está em pleno andamento, os hormônios de crescimento são liberados. Para encher os armazéns, o quarto deve estar escuro, fresco (18 a 20 graus de temperatura ambiente) e silencioso. No caminho para o banheiro, você também deve evitar a luz, tanto quanto possível. Caso contrário, a produção do hormônio do sono melatonina é perturbada, o processo de regeneração chega a um impasse? Adormecer novamente nos torna mais difíceis.

E como você faz isso no calor do verão? Fãs e aparelhos de ar condicionado são verdadeiros sucessos de bilheteria, mas infelizmente eles costumam fazer muito barulho. Uma garrafa de água quente com água fria ou compressas frias costuma ser a melhor solução. Aplicando-os no tornozelo interno dos pés ou nos pulsos do pulso, é o que mais traz, porque aqui estão os sensores de temperatura mais sensíveis do corpo. Colocar o travesseiro no freezer meia hora antes de ir para a cama também ajuda.

E um forte cochilo de tarde na rede? isso traz alguma coisa? Ah sim! Entre 14 e 16 horas temos uma baixa biológica. Um cochilo, com menos de 20 minutos, relaxa e dá nova energia. Importante é uma posição horizontal. Somente quando você coloca os pés para cima, os músculos relaxam e os órgãos são bem supridos de sangue. Além das membranas mucosas, a pele tem a maior renovação de células no corpo e precisa dessas fases para poder aliviar adequadamente. Estudos recentes mostram que o mapeamento de energia pode até reduzir o risco de ataque cardíaco em 40%

Bem-estar legal

Você quer ser mimado mais uma vez no spa, mas não se sente como fango, óleos quentes e pedras quentes? Não tem problema, há especiais de verão!

Tratamento completo refrescante Após um banho refrescante, as mãos e os braços são massageados com leite corporal de limão e erva-cidreira, enquanto as compressas com a mesma fragrância preparam o rosto para a limpeza subsequente. Uma máscara revitalizante e um cuidado de ampola regeneram a pele, antes que o fluxo linfático seja estimulado com pinceladas finas. O Dr. O tratamento Hauschka fortalece o sistema imunológico, traz equilíbrio interno e refrescante. Nos estúdios e hotéis spa, informações e endereços em www.dr.hauschka.com.

Massagem Corporal Regeneradora Uma suave esfoliação corporal de açúcar mascavo com semente de uva, óleo de argan e hibisco combinado com uma longa massagem prepara a pele para o sol e alivia os danos causados pelo sol. Especificamente, os polifenóis contidos no óleo de semente de uva são considerados removedores de radicais que protegem contra a alergia ao sol, aliviam rapidamente as queimaduras solares e podem até mesmo criar uma proteção solar a longo prazo. A pele é macia e hidratada. O tratamento é oferecido em spas caudalíe, endereços em www.caudalie.de.

Vitalizing facial O Babor Facial, que parece um passeio pelo orvalho da manhã, começa com um alongamento suave. Um refrescante spray tônico completa a limpeza facial. Isto é seguido por um esfoliante com uma esfoliação fria que remove as células mortas da pele.Um pacote de olhos reduz o inchaço, um líquido alivia a vermelhidão facial, a massagem com cristais de montanha arrefece, refresca e revitaliza. No processo, os bloqueios devem ser afrouxados para que a energia possa fluir novamente. Informações e endereços em www.babor.de.